王博超走到他身后，一只手按住他的腰，另一只手扶著他的肩膀。

“感受力量的傳遞路徑。“

伊毅閉上眼睛，按照指示調(diào)整發(fā)力方式，當(dāng)他再次出拳時(shí)，明顯感覺到這一拳比之前有力得多。

“有進(jìn)步，現(xiàn)在練習(xí)步法配合?！?

接下來的三個(gè)小時(shí)里，王博超耐心地教導(dǎo)伊毅如何將站樁、拳法和步法結(jié)合起來，每一個(gè)動(dòng)作都反復(fù)示范，直到伊毅能夠基本掌握要領(lǐng)。

王博超看了看表，已經(jīng)到11點(diǎn)半了。

“今天就到這里，明天同一時(shí)間繼續(xù)。”

伊毅擦了擦額頭的汗水，趕緊挽留道：

“王教練，中午留下來吃飯吧？我下廚?！?

“不必了姑爺，我回去吃食堂?！?

“王教練，給個(gè)面子，讓我表現(xiàn)一下廚藝唄?！?

王博超本想拒絕，但看到伊毅期待的眼神，點(diǎn)了點(diǎn)頭：“也好?！?

廚房里，伊毅系上圍裙，開始準(zhǔn)備午餐，他決定做幾道既能補(bǔ)充體力又適合武者食用的菜肴。

首先是一道黃芪燉牛腩、一道紅燒肉、一道蒜蓉西蘭花，最后還煮了兩大鍋五谷雜糧飯，營養(yǎng)均衡。

當(dāng)菜肴上桌時(shí)，王博超的眼睛亮了起來。

牛腩燉得軟爛入味，藥材的香氣與肉香完美融合；紅燒肉肥而不膩，入口松軟；西蘭花翠綠鮮嫩，蒜香撲鼻；雜糧飯顆粒分明，散發(fā)著谷物特有的清香。

王博超有些意外。

“沒想到你還有這手藝。

這味道...比我們公司的廚師做得還好！”

伊毅謙虛地笑了笑：“練武消耗大，得會(huì)做些營養(yǎng)餐，王教練喜歡就好?！?

兩人邊吃邊聊，王博超的話比訓(xùn)練時(shí)多了不少：

“你這牛腩燉的火候正好，藥材的比例也恰到好處，既補(bǔ)氣血又不燥熱，很適合練武之人。“

伊毅點(diǎn)點(diǎn)頭，認(rèn)真解釋道：

“我在藥材用量上確實(shí)研究過，武者需要補(bǔ)充元?dú)?，但又不能補(bǔ)過頭導(dǎo)致氣血過旺?！?

王博超驚訝地看著他：

“你還懂這個(gè)？”

“略懂一二。“

伊毅沒有多說，這段時(shí)間他看了那么多護(hù)理和按摩書籍，其中就有不少飲食方面知識(shí)，這些是有用武之地了。

飯后，王博超主動(dòng)提出：

“下午我再教你一些基礎(chǔ)身法吧，算是飯錢。”

伊毅大喜過望：“那太好了！”

后院里，王博超在地上用粉筆畫了幾個(gè)簡單的圖形：

“這是最基礎(chǔ)的九宮步，你先按著線路走一遍?！?

伊毅試著按照圖形移動(dòng)腳步，但總是踩錯(cuò)位置，王博超也不著急，一遍遍示范，糾正他的錯(cuò)誤。

“身法講究輕、靈、活?！?

王博超邊說邊演示，

“腳步要輕如貓行，轉(zhuǎn)身要靈如猿猴，變向要活如游魚。”

伊毅專注地模仿著，漸漸找到了一些感覺，當(dāng)他異常緩慢地成功走完一遍九宮步而沒有出錯(cuò)時(shí)，王博超難得地露出了笑容。

王博超拍拍他的肩膀，夸獎(jiǎng)道：

“不錯(cuò)，有點(diǎn)悟性，今天就到這里，明天我們繼續(xù)?！?

送走王博超后，伊毅查看系統(tǒng)面板，發(fā)現(xiàn)武功·拳法的熟練度已經(jīng)漲到了7100，而且多了一個(gè)新技能：

武功·身法：基礎(chǔ)1100

這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓他欣喜若狂。

按照這個(gè)進(jìn)度，用不了多久他就能真正踏入武道的大門。

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