楚禾配合地撐起做平板撐的動作。

既然決定訓(xùn)練，她就得練出成果，不能真的太菜，在聯(lián)賽實戰(zhàn)中拖團隊后腿。

“腳尖繃直，腰腹不要下沉?！?

楚禾跟隨調(diào)整：“這樣？”

孟極垂眼望著她認真訓(xùn)練的模樣，捏了捏眉心。

不再看她頸側(cè)的吻痕，“嗯”了一聲。

接下來，訓(xùn)練室時不時傳來他指導(dǎo)的煙嗓：

“肩膀不要緊繃?！?

“平板支撐要注意發(fā)力點……”

時間一秒一秒的過去。

楚禾逐漸吃力，問：

“長官，多久了？”

“……20秒?！?

楚禾喚了口氣，道：

“我們這個項目的訓(xùn)練目標是幾分鐘？”

她這平板支撐運動做的，全身都在發(fā)力，臉都憋紅了。

孟極當(dāng)教官多年，這東區(qū)大半指揮官、隊長都是從他手里過來的，從沒見過像她這樣還沒開始就不行了的。

他眼含笑無聲瞅了片刻，在她身旁蹲下。

大掌握住她胳膊，將她往外的胳膊肘捏直。

楚禾不自主顫了下。

“抖什么？”

楚禾看見孟極將訓(xùn)練服袖子卷起，露出截遒勁有力的麥色手臂，抿了下唇，道：

“……受不住這么勁道的力?！?

孟極笑眼落在她白皙瑩潤的側(cè)臉上，舌尖掃過尖牙，頂了頂腮。

抬指捏起她下巴，與她對視，笑呵呵：

“首席向?qū)?，誰告訴你做這個運動要屏住呼吸的？”

楚禾呼出一口氣，道：“感覺能一鼓作氣?！?

孟極：“一鼓作氣憋死自己？”

“把氣化為力量，一鼓作氣撐住自己，”楚禾想了下，自認很機智道，

“就像氣球那樣?！?

孟極足足沉默了好幾秒，豹子精神體的敏銳，讓他察覺，他的教官生涯受到了威脅。

“保持呼吸?！?

他寬大的手掌托向楚禾腰腹，手上溫度過分的高。

楚禾連忙遠離。

她寬松的運動衣滑下，露出一截纖細的腰身。

孟極看見，默了下道：

“要保持平直，拱這么高做什么？”

給她拉下后腰處衣服衣擺，按向她腰身，不解，

“楚禾小姐，就是簡單的支撐動作，有這么難？”

腰窩一麻。

楚禾瞬間整個人都塌的趴下。

孟極放在楚禾身下為她調(diào)整姿勢的手，頓時托住一掌心細膩溫?zé)岬募∧w。

他熔金的眸底發(fā)沉：

“首席向?qū)В阍诟墒裁?？?

楚禾連忙往外躲。

孟極就著這樣的動作摁住她，熔金的眼珠細細打量著她：

“不想讓我教，才故意躲來躲去，不配合我的指令做動作？”

楚禾：“……”

真不是，她只是單純的菜。

果然，老師遇上差生，血壓都會飆升。

楚禾掙了下沒掙動，扭頭向孟極：

“長官能先讓我起來嗎？”

孟極看了她一會兒。

兩人間的氛圍逐漸微妙。

“對長官這么敏感排斥，怕我強迫你？”孟極眸子微瞇，

“長官記得，前幾次疏導(dǎo)精神污染、修補精神圖景，我被你的精神力纏透的時候，未經(jīng)過你允許，沒有在你身體上亂動過吧？”