海王滿笑嘻嘻“這樣話我們就可以參加各種各樣的游泳比賽了?！贝蠹腋痈吲d的笑得……然后開(kāi)心地說(shuō)道……janweyant：“我喜歡那種在水里一直蕩來(lái)蕩去的感覺(jué)，時(shí)而沒(méi)入水中，時(shí)而撥水而出”……

在公開(kāi)水域里游泳是一種自由自在的感覺(jué)。我是真的喜歡。不再是瓷磚砌成的泳池里裝滿氯化消毒過(guò)的水。而浮標(biāo)隔開(kāi)的泳道迫使我們只能直線游來(lái)游去。一圈又一圈，轉(zhuǎn)身再轉(zhuǎn)身，除了盯著池底或者泳道浮標(biāo)，你看不到任何風(fēng)景。

冥王雪奈哈哈哈“我也非常喜歡公開(kāi)水域游泳比賽。因?yàn)槭亲屛覀兠靼琢撕芏嗍虑椤Ｃ慨?dāng)公開(kāi)水域游泳訓(xùn)練或比賽即將來(lái)臨時(shí)我總是特別興奮！然而那也意味著我要調(diào)整我的訓(xùn)練技術(shù)。從健康角度來(lái)看，在泳池里學(xué)習(xí)游泳對(duì)于公開(kāi)水域游泳而是不錯(cuò)的準(zhǔn)備，讓我們想想，沒(méi)有了泳道浮標(biāo)也沒(méi)有了池底瓷磚來(lái)導(dǎo)引，保持直線游泳將是一件困難的事情。沒(méi)有地方讓你站著喘口氣，也不會(huì)有秒表來(lái)監(jiān)測(cè)你的狀態(tài)，那完全是另一片天地?！?

土萌螢呵呵呵“對(duì)于那些公開(kāi)水域游泳的新手而，有幾點(diǎn)需要注意：入水前切記熱身。無(wú)論在泳池還是公開(kāi)水域，熱身都很有益處，放松下肌肉，讓血液流動(dòng)加速，對(duì)即將開(kāi)始的游泳十分關(guān)鍵。除非你在氣候溫暖的水域訓(xùn)練或比賽，否則水溫一定比你習(xí)慣的泳池里要低得多。從你在泳池習(xí)慣的熱身開(kāi)始，前后并交叉甩臂，這至少要花上你好幾分鐘的時(shí)間。如果水溫很低，那么用原地跳若干分鐘來(lái)加速心跳，或者沿著沙灘慢跑。盛夏前水溫低于50s到60s時(shí)，熱身尤其重要?！?

星野光發(fā)“切莫偏道。這并非容易的事情，即使是經(jīng)驗(yàn)豐富的健將。在公開(kāi)水域游泳前，在遠(yuǎn)處選擇一標(biāo)志以作導(dǎo)引。例如一棟易辨的房屋，一艘船或一顆高樹(shù)。一片云或一只鳥(niǎo)我可不推薦，你也許發(fā)現(xiàn)自己越游離岸邊越遠(yuǎn)。比賽時(shí)，確保你已經(jīng)熟知所有的浮標(biāo)。轉(zhuǎn)彎前需要經(jīng)過(guò)多少浮標(biāo)？賽道是往返的？原線折返，還是繞圈？浮標(biāo)是什么顏色？有好幾次比賽我曾經(jīng)很難分辨泳帽＆浮標(biāo)。當(dāng)然結(jié)果就是繞來(lái)繞去，并且有幾次游過(guò)了折返點(diǎn)。你不僅是要減少在水里的時(shí)間，而且要游完整個(gè)賽程，避免dq！”

夜天光哈“瞄準(zhǔn)目標(biāo)，調(diào)整呼吸。這是兩個(gè)分立動(dòng)作，從向前看開(kāi)始。你不需要把整個(gè)頭露出水面去定位目標(biāo)。昂起頭，確保你看著正前方。眼鼻出水，但嘴在水面下。然后低頭，如常側(cè)面呼吸?！?

大氣光號(hào)“訓(xùn)練跟游。跟游是合法的，也是為后繼的自行車＆跑步節(jié)約體能的絕佳辦法。幾個(gè)伙伴輪流領(lǐng)游跟游，無(wú)論泳池還是公開(kāi)水域里。找到你最舒服的距離，確認(rèn)你不會(huì)因?yàn)榭康锰惶叩?。?dāng)然你也不要離得太遠(yuǎn)，以免因你跟游的人突然加速而追趕不上?！?

月倩華道“計(jì)劃特定階段提速。在開(kāi)始的100～200碼提速?gòu)亩紦?jù)領(lǐng)先位置后，人群必然分開(kāi)，此后即可按自己的節(jié)奏進(jìn)行。無(wú)論你落后于領(lǐng)先者還是超過(guò)被套圈者，你必須保證你可以全程維持穩(wěn)定強(qiáng)勁的節(jié)奏。在抵岸前不可泄氣。如果比賽是一英里，按16圈每圈100碼會(huì)讓你感覺(jué)到恰當(dāng)?shù)墓?jié)奏周期。你可以調(diào)整間隙周期以及每個(gè)周期內(nèi)的節(jié)奏。你可以沖刺100碼模仿比賽開(kāi)始階段，然后回復(fù)到穩(wěn)定節(jié)奏。你也可以保持穩(wěn)定的節(jié)奏直到最后3～5個(gè)間隙周期，每個(gè)周期減少一秒，知道最后提速到?jīng)_刺速度。當(dāng)你的游泳能力不斷提升時(shí)，你能夠看到自己每個(gè)間隙周期時(shí)間在減少。我們要不斷地開(kāi)發(fā)自己的游泳能力……雖然有時(shí)候我們對(duì)于學(xué)習(xí)游泳感到非常的厭煩。但是學(xué)習(xí)游泳是一件非常美好的事情。因?yàn)樗梢允刮覀兏用篮玫劐憻捵约旱纳眢w……讓我們擁有健康的體魄。就這樣我們才可以更加美好地孝敬自己的父母……因?yàn)樯眢w發(fā)膚，受之父母。我們要不斷地發(fā)揚(yáng)體育事業(yè)。為事業(yè)做出重大的貢獻(xiàn)。讓全世界所有的人都可以健健康康地活著。讓他們知道孝敬父母的重要性。讓所有人都可以以健康的體魄，來(lái)下進(jìn)氣的參加各種比賽……好好地孝敬父母?！庇谑桥畱?zhàn)士們?cè)诟鱾€(gè)地方懸崖制造各種各樣的游泳池。齊心各種各樣游泳比賽。那些懸崖被美少女戰(zhàn)士的魔法人家瞬間擊潰了……然后這些懸崖都變成了各種水灘……美少女戰(zhàn)士變身時(shí)太飽了……很多人都開(kāi)心的笑了…….b