“看你資質(zhì)。

還有專注度。&-->>lt;br>認(rèn)真的話，快的三年五年，慢的十年八年！”

“??？這么久？”

“那你練不練？”

“練練練……我練！”

……

“松木向陽(yáng)樁功！”

“兩腳分開，與肩同寬或者略寬，腳踏實(shí)地，雙腿微蹲！

記住，所有新手樁功，必須腳踏實(shí)地，力從地起！”

陳安平喝道。

“是！”

表哥楊愛(ài)國(guó)知道輕重，謹(jǐn)遵照做。

“身姿挺拔，重心后移到尾椎，就是屁股尖，傳到正面的雙腳底，扎根進(jìn)大地！

心胸開闊，想象自己的身體，如同懸崖上的青松?！?

“懸崖上的青松是什么樣？

我沒(méi)見過(guò)啊

能不能想象懸崖上的杉樹？”

表哥楊愛(ài)國(guó)為難了。

“不行！

必須是松樹，不能是杉樹，這一點(diǎn)一定不能錯(cuò)，不然你站著站著，就會(huì)受傷咳血！

待會(huì)你就知道了！”

“你先做，我來(lái)糾正！”

陳安平嚴(yán)肅叮囑。

“是！”

表哥楊愛(ài)國(guó)，按照自己的理解，擺了一個(gè)姿勢(shì)。

陳安平拿著小木棍，一下一下敲著：“腰椎要挺直！

心胸要開闊！

頭頂要平，要放松，要遠(yuǎn)眺懸崖前方的云海！”

“現(xiàn)在，跟著我的呼吸做，吸氣到底，徐徐吐氣。

隨著吐氣，想象自己是松樹，雙足扎根巖石，身體隨著氣息，隨風(fēng)徐徐而動(dòng)！”

表哥楊愛(ài)國(guó)，身體隨之搖動(dòng)，想做出青松擺動(dòng)。

陳安平一棍子抽過(guò)去，喝道：“身體不要?jiǎng)樱痉€(wěn)！

是叫你想象，想象身體隨氣息而動(dòng)。

不是叫你身體擺動(dòng)！”

“時(shí)間長(zhǎng)了，你的樁站到位了，氣血會(huì)帶動(dòng)身體！

那樣才是真正的動(dòng)！”

“好！

保持??！”

“雙手合抱，雙手如同環(huán)抱著一顆大樹，不要用力！

想象懸崖前面，有一輪太陽(yáng)升起，早晨五六點(diǎn)鐘的太陽(yáng)！

你擁朝陽(yáng)入懷，沐浴萬(wàn)道金光！

現(xiàn)在，你就是懸崖邊，一顆扎根巖石的青松，隨著山風(fēng)搖擺，等待著朝陽(yáng)升起，吸收太陽(yáng)初升的萬(wàn)道霞光！”

“堅(jiān)持五分鐘！”

“好……呼吸不要亂！腳下不要變形，必須腳踏實(shí)地……”

陳安平一邊指導(dǎo)，一邊拿著棍子敲打，糾正表哥的動(dòng)作。

表哥是壯勞力，站五分鐘的樁，跟玩一樣。不像后世宅男牛馬，三分鐘都站不穩(wěn)。

陳安平主要讓他站標(biāo)準(zhǔn)，不能走形。

表哥只要站兩三年，便能氣血旺盛，激活整勁，氣力遠(yuǎn)超普通人。

又心向陽(yáng)光，懷抱大日。

整個(gè)人如同向陽(yáng)花木，讓人如沐暖陽(yáng)。別人不僅不會(huì)因他的工作排斥他，反而為靠近他。

家里但凡有點(diǎn)疑慮陰云，都會(huì)請(qǐng)他幫忙。

……

表哥楊愛(ài)國(guó)整整站了十五分鐘，這才停下來(lái)，滿頭大汗，前后胸濕透。

表哥楊愛(ài)國(guó)活動(dòng)全身，感嘆道。

“老表，這個(gè)樁真難，比我挑半天煤還累！”

“現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣？”

陳安平笑著問(wèn)道。

“舒服！

真是舒服！”

“就像夏天河里游個(gè)泳，在太陽(yáng)底下曬著，舒服，輕松，全身暖洋洋的！

腿腳身體，都輕松多了！

感覺(jué)身上有了力氣，漲力氣了！”

“舒服就對(duì)了！

站對(duì)了就會(huì)越來(lái)越舒服，越來(lái)越精神，越來(lái)越有力氣！”

“如果感覺(jué)不對(duì)，哪里不舒服，或者哪里痛，馬上就要停下來(lái)，不能繼續(xù)站了！”

陳安平叮囑。

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