負(fù)重訓(xùn)練自古就有,在冷兵器時(shí)代,士兵的體力,耐力,力量對(duì)于戰(zhàn)斗的勝敗至關(guān)重要。
再就是古代的戰(zhàn)甲隨隨便便就是幾十斤重,要是沒(méi)點(diǎn)體力耐力,上了戰(zhàn)場(chǎng)連路都走不動(dòng)。
周睢贊同:“好?!?
李粟父子知道他們可以跟著一起訓(xùn)練的時(shí)候都很高興,昨天的戰(zhàn)斗讓他們深刻知道這支隊(duì)伍的厲害。
一個(gè)僅16人的隊(duì)伍就把100多的流民給全干了,應(yīng)該說(shuō)主戰(zhàn)力僅姜瑾周睢謝南蕭幾人,他們這些都是輔助的,這是他們以前想都不敢想的事。
他第一次見(jiàn)識(shí)到姜瑾幾人的厲害,就連看著就很弱很弱的風(fēng)輕竹都敢上手砍人。
同時(shí)他也很慶幸能賣身在這樣厲害的主家中,主家越厲害,自己和家人就越安全。
昨天他其實(shí)是怕的,很怕,但只能硬著頭皮上。
他當(dāng)時(shí)就想,要是自己也能這么厲害就好了,就能保護(hù)自己保護(hù)家人,也保護(hù)隊(duì)伍。
沒(méi)想到今天女郎就讓他們接受訓(xùn)練,兩人自然高興,他們不怕苦不怕累,在這樣的亂世,只要能吃飽穿暖家人平安,苦點(diǎn)累點(diǎn)算什么。
于是隊(duì)伍出發(fā)時(shí),霜降和李粟父子跟著一起跑步前進(jìn)。
霜降頭上有傷,本來(lái)是讓她休息兩天的,不過(guò)她堅(jiān)持現(xiàn)在就參加訓(xùn)練,姜瑾就同意了。
姜瑾跟著隊(duì)伍跑了2個(gè)小時(shí)就累的不行,加上天氣熱,她也不勉強(qiáng)自己,上馬車休息了一會(huì),就又開(kāi)始做拉力訓(xùn)練等。
霜降3人完全不需要休息,對(duì)于他們來(lái)說(shuō),吃飽喝足,又不用背沉重的行李,只是跟上馬車的速度,完全沒(méi)問(wèn)題。
中午休息時(shí),周睢讓謝南簫教他們基礎(chǔ)拳法和刀法。
姜瑾?jiǎng)t是拿了些麻布,簡(jiǎn)單畫了圖讓風(fēng)輕竹幾人縫制負(fù)重沙袋,為了耐用,麻布用了兩三層。
她也問(wèn)了周睢他們士兵日常怎么負(fù)重訓(xùn)練的。
周睢回復(fù):“一般通過(guò)舉重物,扛鼎、石鎖,石擔(dān)等,還有日常訓(xùn)練,比如舞刀,拉硬弓等都可以提高身體力量和反應(yīng)能力?!?
這些方法確實(shí)能提高力量,但都需要工具輔助,且要在特定的訓(xùn)練環(huán)境才行,他們現(xiàn)在趕路的情況下,就不合適了。
負(fù)重沙袋就方便多了,可以綁腿上,身上,手上,隨時(shí)隨地就地取材非常方便。
這種負(fù)重沙袋制作簡(jiǎn)單,可根據(jù)需求做大做小,一個(gè)中午就做了許多出來(lái)。
姜瑾又帶人去小溪里撈了不少干凈的沙子晾干備用。
到下午出發(fā)時(shí)候,霜降3人就用上了負(fù)重沙袋。
由于剛開(kāi)始,姜瑾讓他們?nèi)硕贾簧狭丝?公斤的重量,循序漸進(jìn)。
霜降年齡最小,又是女子,卻跑的最輕松。
李粟父子勉強(qiáng)能跟上。
周睢,姚稷,謝南簫3人對(duì)姜瑾搞出來(lái)的負(fù)重沙袋大為驚嘆。
都是戰(zhàn)場(chǎng)上拼殺過(guò)的,很清楚這種訓(xùn)練方式將帶給士兵的改變。
晚上休息時(shí),謝南簫教學(xué)霜降3人練拳時(shí),他自己就綁上了負(fù)重沙袋。
翌日,不出意外的出意外了。
路上碰到一支押送犯人的曲召士兵,他們竟看中了姜瑾的馬。
“你們這馬是哪來(lái)的?準(zhǔn)備送往哪里?”領(lǐng)頭的是一個(gè)眼睛有些凸的曲召小頭領(lǐng)。
姜瑾騎在馬上低眸看向他:“關(guān)你何事?”
曲召人并不多,約莫20多人,對(duì)于姜瑾來(lái)說(shuō)真算不上威脅,所以也就沒(méi)避讓。
當(dāng)初她剛從這個(gè)世界醒來(lái)時(shí)一把匕首就敢硬剛10多名蛟人士兵,何況她現(xiàn)在有了隊(duì)伍。
不惹她便罷她也懶得找麻煩,如果敢打她主意,她不介意滅了他們。
再看這支隊(duì)伍押送的犯人有些奇特,一共5人,全是男子,也全都戴著腳鐐手撩,且串成了一串。