8月1日，星期六，多云轉(zhuǎn)晴，最高氣溫32度。

難得涼爽的一天，汪早上6點起床，覺得空氣都沒那么粘稠了。

心情美美噠！

抻個懶腰，習(xí)慣性的瞄一眼系統(tǒng)，汪一愣。

有新提示！

一夜酣眠，休息充足，你激活了一項神秘獎勵

神清氣爽：正面buff，你的氣場讓人感覺非常和諧，目光清澈有神

持續(xù)時間：直到獲得下一項buff為止

我去！

什么運氣啊這是？

4%的吃沒爆，1%的睡爆了？

不管是什么，反正挺有用的，開心！

哪怕系統(tǒng)不解釋，汪都能理解這個buff的作用。

人的精神真的是很重要。

很多時候，休息充分，狀態(tài)好，整個人看起來就像是會發(fā)光一樣，很精神。

反過來，網(wǎng)吧通宵一晚上，看上去就像是一條死魚，賊丑。

所以說，這是一個提升親和力和魅力的buff，非常有用。

汪心里一動，想起來始終沒動用的習(xí)慣培養(yǎng)儀，里面好像有一門課程正好配得上新buff。

馬上找出來。

日常生活禮儀儀態(tài)訓(xùn)練

描述很簡單，內(nèi)容同樣不復(fù)雜，但是汪立即拍板定下：就是它了！

其中包含幾大塊內(nèi)容——

一是步伐，行走時步伐穩(wěn)健，腰背挺直，頭部端正，雙肩打開，雙臂自然擺動，重心穩(wěn)定，不急不晃。

二是坐姿，自然舒展，大方穩(wěn)重。

三是目光訓(xùn)練，看東西時要有定點，切忌眼珠子亂轉(zhuǎn)、目光漂移不定，會顯得特別畏縮、沒有自信。

四是笑容訓(xùn)練，開懷大笑時不要太粗俗，禮貌微笑時不要有太多肢體動作。

五是進(jìn)食禮儀，主要是在公共場合的時候，不要吧唧嘴、不要塞滿食物、不要在嘴里食物太多的情況下說話、不要趴在桌子上吃飯等等禁忌。

除此之外，只要動作大方得體，愛怎么吃怎么吃。

五個方面，說起來并不復(fù)雜，但是真正要做到卻不容易。

那需要長期有意識的堅持，慢慢的形成本能，最后就會變得很有修養(yǎng)、很有氣質(zhì)。

儀態(tài)訓(xùn)練不是教人去“裝”，而是培養(yǎng)一種健康正確的端正態(tài)度，以此來塑造大方自信的精神世界。

俗話說坐有坐樣，講的就是人要有儀態(tài)，腰背筆挺正襟危坐是一種樣兒，放松舒展、閑適自然，同樣是一種坐樣。

以前，汪在這方面做得不好，一是沒那種意識，二是家庭教育的缺失。

從小學(xué)舞蹈的女生為什么氣質(zhì)好？

畏畏縮縮的男人為什么被稱為屌絲？

就是因為儀態(tài)。

汪雖然是個什么都不懂的高中生，但是分得清好壞，知道什么東西會讓自己變得更好，于是立即拿下課程。

強制效果一出來，瞬間固化為本能，汪立即就感覺到不一樣了。

肩胛打得很開，胸膛不是硬挺，而是由脊背帶動。

走路時頭部端正，動作舒展自然，重心很穩(wěn)。

隨便去抓一樣?xùn)|西，動作不再毛毛躁躁，就好像渾身的肌肉都被重塑了一般。

我去！

脫胎換骨?。?

汪早知道培養(yǎng)儀牛比，但是真心沒想到，居然會這么牛比。

男神培養(yǎng)儀??！

有木有？

還剩最后一次機會，索性一起用掉。

健身、早睡、速記之類的訓(xùn)練課程都很棒，但是汪沒選。

以上，都是可以通過后天鍛煉來培養(yǎng)的，而有一種東西，極難通過個人努力來改善。

談大類，慎課程。

具體說明同樣很簡單——

講話前，先在腦子里過一遍，然后以最合理的方式講出來，不說那種沒腦子的話。

這種東西，怎么學(xué)？！

其實它是一種性格和情商的綜合體現(xiàn)。

有些人就是不會說話，明明人很好，聊天時沒有惡意，但是說出來的話就是不中聽。

汪之前就有點那個意思，總是脫口而出，不過大腦。

經(jīng)過一星期的歷練，汪發(fā)現(xiàn)自己有這方面的問題，正好補上。

新的行為習(xí)慣上身，沒發(fā)現(xiàn)有什么變化，但是汪相信，改變一定已經(jīng)悄無聲息的發(fā)生了。

至此，習(xí)慣培養(yǎng)儀正式作廢，化為一點微光，消失在面板中。

走好，謝謝！

汪滿懷感激，對著空氣揮揮手。