塊，用雙手舉起、放下，重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作，鍛煉自己的手臂力量。

隨著時(shí)間的推移，他逐漸增加石塊的重量，挑戰(zhàn)自己的極限。

除了手臂力量訓(xùn)練，林凡還進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練。

他在腿上綁上沙袋，進(jìn)行跑步、跳躍等訓(xùn)練，增強(qiáng)自己的腿部爆發(fā)力和耐力。

在力量訓(xùn)練的同時(shí)，林凡也注重身體的柔韌性訓(xùn)練。

他每天都會(huì)進(jìn)行一些瑜伽和拉伸運(yùn)動(dòng)，保持身體的柔韌性，避免在訓(xùn)練中受傷。

除了日常的訓(xùn)練，林凡還會(huì)參加一些實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

一次，林凡在山林中遭遇了一群兇狠的野狼。

這些野狼體型巨大，眼神中透露出兇狠的光芒。

林凡深吸一口氣，握緊拳頭，準(zhǔn)備迎接這場(chǎng)戰(zhàn)斗。

野狼們率先發(fā)動(dòng)攻擊，它們迅速地向林凡撲來(lái)。