r>平時遇到棘手事情時，我總是緩緩的放慢呼吸，這樣自己就可以冷靜下來。

我試著用呼吸控制自己失控的情緒，但是我錯了。

放慢呼吸的時候腦子里反應(yīng)出來的不是怎樣解決眼前的困難，而是強烈的想殺掉眼前這個女人——我的妻子。

掐死她、掐死她。

立即掐死這個女人。

必須！

必須是現(xiàn)在。

現(xiàn)在就立即動手掐死她。

動手、必須的、立即動手。

我的潛意識里知道不能打她和殺她，我要控制、絕對要控制住不能胡亂來，這樣不好。

這樣不對。

妻子己經(jīng)泣不成聲，表情緊張的不知道該怎么辦？

看著她那樣，我憤怒的想立即掐住她的脖子掐死她。

我心想繼續(xù)這樣下去是不行的！