“別了，你現在可是明星，出門倒個垃圾都會被人拍到，然后進行詬病的，等這次完后，我得教會你化妝，你以后出門倒垃圾都要完妝，然后穿的精致，明白嗎？”楊曉說道。

“明天我?guī)闳ベI衣服吧，多買些衣服，乘你還沒那么紅得時候，關注也不高。”紀白塵說道。

“開生已經有三十幾萬粉絲了，也算是小網紅了，這才幾天啊，一年后，肯定有一百萬的。咱們慢慢來。”楊曉寬慰道。

她沒有因為粉絲少而心急，這才幾天啊，正如師父說的。平常心待之，她把每件事情做好就行了。

她沒有送楊曉他們離開，就是站在門口送他們。

他們走后。

“走，我們去頂樓，繼續(xù)訓練會，吃完后消食下，不需要大動，把我今天教你的動作熟悉下?！奔o白塵說道，看了一眼時間，才八點多，可以練習下。

“好的?！瘪R思彤說道，她其實做飯的時候看過了，也稍微熟悉了下。

他們上樓，馬思彤開練。

“發(fā)力還是有點不對，你的身體稍微轉過去一點，加上速度，轉身的時候出拳?！奔o白塵說道。

他看馬思彤轉的位置不對，一手放在了她的肩膀上，一手放在了她的腰上，幫助她轉到位置上。

紀白塵手放到她腰上的時候，她的后背就繃直了，可以感覺到他手掌的寬大和溫度，以及他手掌心的粗糙感。

他雖然年紀不大，家庭條件很好，但他也受過很多苦，從小就被丟去特種學校訓練，他說過，他一開始被到處欺負，過的肯定很不容易，因為不容易，所以才造就他現在這么優(yōu)秀而且低調吧。

“出拳啊，你在想什么？”紀白塵提醒她。

馬思彤緩過神來，趕忙地出拳。

“不對，這個過程是連續(xù)性的，你轉身的瞬間出拳，而不是轉完身出拳，轉完了還怎么借力打力?！奔o白塵再次把手放在她的腰上面，“你身體不要這么緊繃，你這么緊繃怎么發(fā)力?！?

“我知道了，師父?！彼{整自己的思想，不能胡思亂想，紀白塵對她就是師父對徒弟，他很用心的手把手的教她，她還在想男女之事，實在是不應該。

她按照紀白塵的方式，出拳，自己都感覺到帶了拳風。

“很好，你自己再試試，發(fā)力點，發(fā)力的位置，如何發(fā)力?！奔o白塵說道。

馬思彤記住了他剛才指導時候的位置和方法，自己試了好幾回。

“就剛才這么一個動作，你練習十分鐘，不用著急，熟能生巧，形成肌肉記憶，自然而然地就知道如何發(fā)力，如何攻擊，因為你在真正的戰(zhàn)斗中不可能還會記得那些要點。”紀白塵提醒道。

她覺得紀白塵說的是正確的，就是要形成肌肉記憶的，她按照紀白塵說的做，紀白塵沒有在旁邊看著，而是站在她的旁邊做力量核心鍛煉。

這個做了十分鐘，做下一組動作做十分鐘，一直鍛煉了有兩個小時。

紀白塵看了眼時間。“今天的鍛煉就到這里，你一會洗完澡后來我房間?！?/p>